Meal-Prep leicht gemacht

Dein Weg zu mehr Genuss, Struktur & Zeit im Alltag

Du wünschst dir mehr Struktur in der Küche, gesunde Mahlzeiten ohne Alltagsstress und trotzdem Raum für Genuss?

Dieser Workshop ist dein perfekter Einstieg in die Welt des Meal-Preps – mit ganzheitlichem Blick auf Ernährung, Organisation und Selbstfürsorge. Gemeinsam entdecken wir, wie du mit einfachen Tricks und durchdachter Planung deinen Küchenalltag erleichtern kannst.

Dich erwarten:

• Die Basics: Was ist Meal-Prep – und warum ist es ein echter Gamechanger?
• Behälterkunde: Welche Vorratsbehälter machen wirklich Sinn?
• Meal-Prep in Varianten: Frühstück, Snacks, Hauptgerichte – was lässt sich vorbereiten?
• Lagerung & Hygiene: So bleibt alles frisch und sicher
• Motivation & Mindset: Wie du zuhause wirklich dranbleibst
• Einkaufsstrategien & Vorratshaltung: Clever planen, nachhaltig umsetzen
• Zutatenkunde: Was steckt in gesunden Lebensmitteln wirklich drin?
• Wochenplan-Inspiration: Dein Fahrplan für entspannte Mahlzeiten
• Persönliche Begleitung auch nach dem Workshop per WhatsApp 

Freitag 29. Mai 2026, 17 - 21 Uhr

Kursnummer: noch unbekannt

Wo: Mehrgenerationenhaus - Familienzentrum, Bachweg 37 b, 65375 Oestrich-Winkel 

52 Euro (Mitglieder Kneipp 42 Euro)  plus 15 Euro Material

(inkl. Handout mit Rezepten und Motivation nach dem Kurs)

Kooperation mit Kneipp-Verein Bad Schwalbach