Gesunde Ernährung? Wie soll das gehen ohne permanenten Verzicht auf das was dir schmeckt?  

Das erfährst du in meinen leckeren Workshops und Impulsvorträgen. Hier zeige ich dir, wie du deinen Körper, Geist und Seele in Balance bringen kannst. 

Buche einen Kurs oder nenne mir deinen Wunsch für deine Kochparty bei dir zuhause. Du hast du Lust auf ein Team Event mit Miri? Melde dich gerne. >>> zu den Fotos der bisherigen Kurse geht´s hier lang >>>

Entdecke dein Selbstheilungspotential und werde zur besten Version von dir selbst. 

Meal Prep - Gesunde Ernährung clever geplant

Dein Weg zu mehr Genuss, Struktur & Zeit im Alltag

Ein ganzheitlicher Einstieg ins Meal-Prep – mit praktischen Tipps für gesunde, stressfreie Mahlzeiten und mehr Struktur im Küchenalltag. Du lernst, wie du Gerichte clever vorbereitest, Vorräte sinnvoll organisierst und bekommst auch nach dem Kurs persönliche Unterstützung für die Umsetzung zuhause.

29.05.2026 Freitag - 17.30-21.30 Uhr, MGH Oestrich-Winkel

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Vortrag: Daily Detox - Dein Weg zur Entgiftung im Alltag

Eine Einladung, Körper und Geist liebevoll zu entlasten und neue Energie zu schöpfen

12.06.2025 - Freitag - 18–20:30 Uhr

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Fresh. Summer. Food. - Basische Gute Laune Küche

🌿 Entdecke Essen, das stärkt, entspannt und Freude macht 

🌿 Zutaten, die den Sommer feiern und deinem Bauch ein Lächeln schenken. 

🌿 Stärke deinen Säure-Basen-Haushalt

28.08.26 - Freitag - 17:30–21.30 Uhr, Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel

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Selbstgemacht und gesund verschenkt

Dein kreativer Wohlfühl-Workshop zur Weihnachtszeit

13.11.26 - Freitag - 17.30-21.30 Uhr, MGH Oestrich-Winkel

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Bowls voller Glück – Achtsamkeit trifft Genuss

Zaubere dein eigenes buntes gesundes Bowl-Food und Schüssel-Glück

Gönn dir eine kreative Auszeit mit Bowl-Food, das Körper und Seele nährt – voller Geschmack, Vitalität und achtsamer Momente. In diesem Workshop erwarten dich einfache Rezepte, Meal-Prep-Tipps und Achtsamkeitsimpulse für mehr Genuss und Balance im Alltag.

20.3.2026 - Freitag - 17.30–21.30 Uhr, Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel 

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Leicht und Vital – Starte energiegeladen ins neue Jahr

Bringe deinen Säure-Basen-Haushalt in Balance und finde mehr Vitalität.

Termine folgen. Bei Interesse gerne melden.

Säfte & Smoothies für Fitness und Immunsystem
> Hier Kurs buchen <

Samstag 18. April 2026 - 14:00 – 16:30 Uhr  

VHS Rheingau-Taunus Hohlweg 45, 65396 Walluf

✨ Das erwartet dich

• Kurzer Impulsvortrag zu Wirkung & Nährstoffen

• Zubereitung verschiedener Getränke in kleinen Teams

• Smoothies, Säfte, Infused Water & Tee

• Tipps für Immunsystem, Verdauung & gesunde Routinen

• Einführung in basische & säurebildende Zutaten

Vortrag: Immunsystem stärken - natürlich & alltagstauglich

Mit Impulsen zur Selbstfürsorge und basischer Ernährung. 

20.02.2026 - Freitag - 18-20:30 Uhr, Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel 

>>> Preise und mehr Infos >>>

Du möchtest in deiner Küche mal Urlaubsfeeling mit mediterraner Küche erleben? 

Oder hast du Lust mit Freunden einen Happy Bowls Workshop bei dir Zuhause mit meiner Anleitung zuzubereiten?

Familienküche ist dein Thema oder vielleicht Antientzündliche Ernährung? Hier kann ich individuell für dich und deine Lieben ein Küchenevent bei dir stattfinden lassen.

Gerne plane ich nach deinen Wünschen mit Rücksicht auf Allergien und Unverträglichkeiten ein individuelles Menü.

Kochen ist gesellig und die gemeinsame Zubereitung der Speisen ist Teambuilding pur.

Die Teilnehmer werden in Teams eingeteilt und in gemeinsamer Planung und Absprache aller Teilnehmer entsteht ein gemeinsames Menü mit schön dekorierter Tafel.

Der Kurs soll in der Firmenküche stattfinden? Gerne schaue ich mir die Gegebenheiten vor Ort an. Dies ist gleichzeitig der perfekte Zeitpunkt sich vorab kennenzulernen.

Es wird eine externe geeignete Location für den Kurs gewünscht? Auch dafür habe ich eine Lösung parat.

Preis auf Anfrage.